1 ACNE

Tempat terbaik untuk memulai adalah dengan kelas, di mana seorang guru dapat menunjukkan kepada Anda cara menyesuaikan pose menggunakan alat peraga dan membantu Anda mempelajari teknik yang tepat untuk postur. Sebelum lanjut membaca :  Yoga Kehidupan Kota Modern: Kebanyakan Orang Urban Memulai dengan Kelas Sebaiknya Kunjungi website klip rambut terbaik https://declip.id.

Kabar baiknya adalah bahwa kelas yoga tidak pernah tersedia secara luas. Anda akan menemukannya di studio kecil, klub kesehatan, dan gym. Bagian yang sulit adalah menemukan kelas yang tepat untuk Anda. Studio yang didedikasikan untuk yoga juga mendorong praktik yang lebih berdedikasi. Siswa yang sama kembali ke kelas minggu demi minggu, dan instruktur biasanya mengikuti disiplin yoga tertentu. Beberapa kelas ditujukan untuk pemula.

Apakah Anda mempertimbangkan kelas studio atau klub kesehatan, berikut adalah beberapa tip untuk menemukan instruktur dan kelas yang memenuhi syarat yang sesuai dengan kebutuhan Anda:

Tentukan tujuan Anda. Apakah Anda menderita sakit punggung kronis atau keterbatasan fisik lainnya. Kelas berbasis Iyengar, dengan penekanan pada bentuk yang tepat dan penggunaan alat peraga, akan ideal. Mencari untuk meningkatkan konsentrasi dan mengurangi stres. Pertimbangkan kelas yang menggabungkan meditasi. Mencari latihan yang menantang. Cobalah kelas ashtanga.

Tanyakan tentang latar belakang instruktur. Belum ada program sertifikasi nasional untuk yoga, meskipun beberapa disiplin memiliki program sertifikasi pengajaran yang ketat. Anda ingin seorang instruktur yang telah berlatih dan mengajar untuk waktu yang lama.

Periksa ruang. Carilah kamar yang luas dan berventilasi baik. Banyak alat peraga keset lengket, tali pengikat, batu bata busa, selimut, dan guling juga merupakan pertanda baik. Idealnya, ruang yoga tenang, tetapi itu mungkin tidak terjadi di lingkungan gym di mana siswa harus bersaing dengan musik keras dan mesin berat yang berdentang.